Si bien todos pueden beneficiarse de las clases de yoga aéreo, éstas son especialmente recomendadas para las personas que sufren de espalda. La suspensión en la hamaca descomprime la columna, disminuyendo la presión sobre las articulaciones y vertebras, alineando éstas y aliviando el dolor de espalda.

Son muchos más los beneficios que nos reportan las clases de Yoga Aéreo como:
Extensiones de espalda más profundas
Mejora el drenaje del sistema linfático y circulatorio
Mayor apertura de hombros
Tonificación de la musculatura
Fortalecimiento del Core y del tren superior
Aumento de la propiocepción
Trabajo Cardiovascular
Alivio del estrés
Desarrollo de la creatividad, la autoestima y la autoconfianza.

Y por supuesto experimentarás una profunda relajación en Savasana.

Contraindicaciones
Antes de comenzar tus clases de yoga es importante estar informado sobre las contraindicaciones ya que si padeces alguna de estas dolencias podrían verse agravadas. Desde Bloom Air Yoga recomendamos siempre que consultes a tu médico en caso de duda.

Evita realizar Aero Yoga si padeces :
- Problemas cardiovasculares
- Hipertensión
- Glaucoma
- Hernias en fase 2 o más
- Cirugías recientes
- Desprendimiento de retina
- Embarazo en el primer trimestre
- Artritis o artrosis
- Gripe o sinusitis